Em um mundo onde o condicionamento físico é sempre enfatizado, é importante lembrar que nossa saúde mental e emocional é também crucial. Da mesma forma que precisamos treinar os nossos corpos, também precisamos treinar nossas mentes a serem resilientes e adaptáveis. Construir um condicionamento psicológico é essencial para manter a saúde mental e o bem estar dentro do padrão atual de uma vida agitada e cheia de estresse. O condicionamento psicológico significa desenvolver habilidades e estratégias para conviver com os desafios, os retrocessos e os agentes estressantes na vida cotidiana. É a habilidade de superar as agruras, é saber evoluir mesmo em tempos difíceis e manter uma boa atitude mesmo quando confrontado pelas adversidades. Existem muitos modos de construir o condicionamento psicológico..., com o exercício da meditação que você pode aprender e treinar da mesma forma que aprende e treina o exercício físico, o exercício da gratidão, agradecendo por estar vivo e por todas as coisas boas de sua vida, e o exercício de manter bons relacionamentos sociais, incluindo ai, o exercício de fazer novas amizades, exercitar a solidariedade, a compaixão pelo semelhante, o exercício de prestar serviço desinteressado e caridoso ao próximo nos trabalhos voluntários.
A hipnoterapia pode ajudar você a condicionar sua mente, retirando os hábitos de pensamentos negativos ou distorções cognitivas, que são reincidentes uma vez que entram em sua mente sem que você tenha consciência disso. A hipnose aciona o seu “guardião interno” que se mantém constantemente observando os seus pensamentos, alertando-o quando um padrão de pensamento intrusivo e indesejável está acontecendo e o substituindo automaticamente por um padrão de pensamento mais saudável e feliz.
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